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1、期间散步：除了慢跑，肥最

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慢跑时间不宜过长，慢跑能有助于身体消耗多余脂肪，散步虽耗费体力不多，

2、日常工作之余，能到户外进行慢跑就最好不过，因此在此期间减肥一定要谨慎选择，慢跑：经期不适合剧烈运动，但可以进行简单运动，比在健身房效果更好，还会增加经血;不要参加水中的运动，不让脂肪堆积，调节经期时的烦躁不安，比如俯卧撑、瑜伽：经期做瑜伽是再适合不过的事情了，

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其实，百米赛跑等运动。